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心靈擺渡
自信強(qiáng)心針
生命的過程就是做自己，成為自己的過程。
——人本主義心理學(xué)家羅杰斯
在心理治療實(shí)踐和心理學(xué)理論研究中發(fā)展出人格的“自我理論”，并倡導(dǎo)了“患者中心療法”的心理治療方法，是羅杰斯的主要觀點(diǎn)。在他看來，人類有一種天生的“自我實(shí)現(xiàn)”的動機(jī)，即一個(gè)人發(fā)展、擴(kuò)充和成熟的趨力，它是一個(gè)人最大限度地實(shí)現(xiàn)自身各種潛能的趨向。
與其相似的是
羅森塔爾效應(yīng)
亦稱“皮格馬利翁效應(yīng)”
“人際期望效應(yīng)”
是一種社會心理效應(yīng)
通常指一個(gè)人對另一個(gè)人
行為的期望成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的現(xiàn)象
羅森塔爾效應(yīng)
信念即是力量
這種效應(yīng)主要是
對高成就者和低成就者
分別期望著不同的行為
并以不同的方式對待他們
從而維持了他們原有的行為模式
1什么是羅森塔爾效應(yīng)
羅森塔爾效應(yīng)也被稱為“期望效應(yīng)”或“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”，它是一種心理現(xiàn)象，描述了人們的預(yù)期或期望如何影響他人的行為和表現(xiàn)。
該效應(yīng)表明，當(dāng)一個(gè)人有積極的期望，他通常會更有可能看到這些期望成為現(xiàn)實(shí)，從而影響了被期望者的行為，使其趨向積極的方向。相反，負(fù)面的預(yù)期也可以引導(dǎo)人們看到負(fù)面結(jié)果的發(fā)生。
2為什么會有羅森塔爾效應(yīng)
“羅森塔爾效應(yīng)”給我們這樣一個(gè)啟示：贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椤?/span>
當(dāng)一個(gè)人獲得另一個(gè)人的信任、贊美時(shí)，他便感覺獲得了社會支持，從而增強(qiáng)了自我價(jià)值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動力，并盡力達(dá)到對方的期待，以避免對方失望，從而維持這種社會支持的連續(xù)性。
3如何利用羅森塔爾效應(yīng)
一、培養(yǎng)積極心態(tài)：如果你期望一天會很美好、充滿機(jī)會，你會更容易看到和利用那些機(jī)會。
二、肯定自己：如果你相信自己有能力完成某個(gè)任務(wù)，你很可能會比其他人更加自信和成功。
三、制定目標(biāo)：如果你期望實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，你會更加專注于那些能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情。
四、培養(yǎng)樂觀心態(tài)：如果你期望好事會發(fā)生，你會更加開放和樂觀，更容易看到好的方面。
五、給自己正面評價(jià)：如果你相信自己是一個(gè)優(yōu)秀的人，你很可能會表現(xiàn)得更加自信和成功。
飛輪效應(yīng)
堅(jiān)持就是勝利
1什么是飛輪效應(yīng)
飛輪效應(yīng)是指，為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動起來，一開始你必須使出很大的力氣，一圈一圈反復(fù)推，每轉(zhuǎn)一圈都很費(fèi)勁，但每一圈的努力都不會白費(fèi)。飛輪每轉(zhuǎn)一圈都會形成自身的勢能，飛輪會越轉(zhuǎn)越快，當(dāng)飛輪達(dá)到一定速度后，飛輪的勢能會成為推動力的一部分，這個(gè)時(shí)候，你無須費(fèi)更大的力氣，飛輪也會快速轉(zhuǎn)動。
在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人會認(rèn)為“萬事開頭難，中間更難，結(jié)尾最難”，就像考試題目是按照“從易到難”的順序出題，學(xué)習(xí)主張“從簡單開始”一樣。但這種想法往往使我們不愿意嘗試和付出努力，錯(cuò)失了成長的機(jī)會。
2飛輪效應(yīng)的真實(shí)運(yùn)用
讓我們來看看一個(gè)真實(shí)的案例。2000年，亞馬遜深受互聯(lián)網(wǎng)泡沫的影響瀕臨倒閉，這時(shí)候創(chuàng)始人杰夫·貝佐斯請來了吉姆·柯林斯，柯林斯當(dāng)即阻止了亞馬遜公司當(dāng)時(shí)尋求創(chuàng)新、尋求突破、尋找新的救命稻草的做法。
動蕩環(huán)境下最重要的不是創(chuàng)新，而是恒定的堅(jiān)持。柯林斯組織亞馬遜公司高管一起研討過去支持亞馬遜公司持續(xù)成功的關(guān)鍵因素和底層邏輯，并制定出了“亞馬遜飛輪”，在這種商業(yè)模式運(yùn)營下，亞馬遜渡過了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)泡沫危機(jī)，并發(fā)展壯大至今。
正如吉姆·柯林斯所說：“企業(yè)從優(yōu)秀到卓越的轉(zhuǎn)型過程中，根本沒有什么‘神奇時(shí)刻’，成功的唯一道路就是清晰的思路、堅(jiān)定的行動，而不是所謂的靈感。”
3如何利用飛輪效應(yīng)
一、樹立目標(biāo)：清晰的目標(biāo)會指引人向成功一步一步邁進(jìn)。制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，將大的目標(biāo)分解為小的可行步驟。按照計(jì)劃逐步推進(jìn)，每完成一個(gè)小目標(biāo)就像推動飛輪轉(zhuǎn)動一樣，積累動力和信心。
二、立刻行動：富蘭克林曾說：“假如有什么事情需要明天做，那么最好現(xiàn)在就開始做。”只要邁出了第一步，事情就成功了一半。每天有所行動，哪怕只是1%，也會推動飛輪的轉(zhuǎn)動。
三、適當(dāng)激勵：當(dāng)我們每完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亟o予自己一點(diǎn)小獎勵。通過不斷獲得的成就感，激勵我們更加有動力地推動前期飛輪的轉(zhuǎn)動，為后期的爆發(fā)蓄力。
四、堅(jiān)持不懈：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。飛輪效應(yīng)的關(guān)鍵就在于堅(jiān)持，要給自己足夠的時(shí)間去證明，日積月累，量變必然引起質(zhì)變。
“飛輪效應(yīng)”讓我們看到勝利的曙光，只要我們堅(jiān)持不懈地推動人生的飛輪，敢于面對至暗時(shí)刻，終有一天，它會自己飛快地旋轉(zhuǎn)起來，抵達(dá)終點(diǎn)。
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